Die "Dynamische Meditation" ist eine Bewegungstechnik, die helfen soll, körperlichen Verspannungen und verdrängten Emotionen und Ängsten auf die Spur zu kommen, die uns daran hindern können, locker und offen durchs Leben zu gehen. Sie besteht aus fünf Phasen, die musikalisch begleitet werden.
Die Osho Kundalini Meditation ist eine aktive Meditation, in vier Phasen. Durch leichtes Schütteln werden Spannungen gelöst und Energie im Körper freigesetzt. In der sitzenden Phase gibt die Musik den Impuls für die innere Bewegung der Energie entlang der Wirbelsäule.
Mit dieser Meditation lässt sich der Tag wirklich gut starten. Das Atmen vom 1. bis zum 7. Chakra und dann wieder zurück zum 1. Chakra lädt den Körper wunderbar mit Energie auf. Die Musik unterstützt den Prozess und hilft "dranzubleiben" und die vorgesehenen drei Durchgänge auch durchzuhalten. Damit dauert der aktive Teil 45 Minuten. Die anschliessenden 15 Minuten Stille werden durch einen Gong beendet - und dann kann der Tag beginnen.
Jedes der sieben Chakren hat eine andere Stimmlage. Die Musik führt aufsteigend vom ersten zum siebten Chakra. Die Stimme schwingt sich ein, und mit dem Chanting öffnen sich auch die verschiedenen Chakraenergien im Körper. Die Meditation hat drei Durchgänge durch alle sieben Chakren und eine Phase der Stille.
Jedes Kind im Mutterleib ist ständig von Licht erfüllt; das ist ein inneres Licht, ein inneres Leuchten.
Osho
