dynamische meditation
In einer Zeit, die durch Unsicherheit, Hektik, Rücksichtslosigkeit, wirtschaftlichen Druck und daraus resultierendem Stress gekennzeichnet ist, finden immer mehr Menschen Lebenshilfe durch die Meditation.
Osho hat speziell für den modernen Menschen aktive Meditationstechniken entwickelt, die östliche Stille und Weisheit mit Erkenntnissen moderner Psychologie verbinden. Körper, Herz und Intelligenz werden wieder zu einem Ganzen.
Die Dynamische Meditation dauert eine Stunde und hat fünf Phasen. ??
Erste Phase: Atme chaotisch durch die Nase; konzentriere dich auf das Ausatmen. Atme so schnell und so heftig, wie du nur kannst – und dann noch ein bisschen heftiger, so lange, bis du buchstäblich selbst das Atmen bist.
Zweite Phase: Explodiere! Lasse alles raus, was ausbrechen will. Werde total verrückt, schreie, kreische, heule, hüpfe, schüttle dich, tanze, singe, lache, tobe herum. Halte nichts zurück, halte deinen ganzen Körper in Bewegung. Ein bisschen Schauspielerei kann dir anfangs helfen, hineinzukommen.
Dritte Phase: Springe mit erhobenen Armen auf und ab und rufe dabei das Mantra HUH! HUH! HUH! so tief aus dem Bauch heraus, wie es nur geht. Jedes Mal, wenn du auf deinen Füßen landest, und zwar mit dem ganzen Fuß, lasse diesen Ton in dein Sexzentrum hineinhämmern.
Vierte Phase: Stopp! Friere auf der Stelle ein, haargenau in der Position, in der du dich gerade befindest. Mach keinerlei Körperkorrekturen. Beobachte alles, was dir passiert.
?Fünfte Phase: Sei ausgelassen, gehe mit der Musik, tanze, drücke deinen Dank an die Schöpfung aus und nimm dein Glücksgefühl mit in den Tag.
Video der Dynamischen Meditation auf YouTube
25. April – 1. Mai 16
Mo – Fr 7.30 - 8.30 Uhr
Sa – So 8.30 - 9.30 Uhr
€ 40,- gesamt oder € 10,- pro Tag
Ort: Seminarzentrum Hyrtlgasse 12/1, 1160 Wien
Info & Anmeldung:
Atibha E. Sula: atibha@yahoo.com
+43.650.269 76 49
Weitere Termine:
heilung der wurzeln
19. - 21. sep. 25, wien (A)
training systemische aufstellungen
teil VI: 22. – 26. okt. 25, reichenau/rax (A)
heilung der wurzeln
15. + 16. nov. 25, wien (A)
heilung der wurzeln
29. + 30. nov. 25, wien (A)
termine
Leben heißt Unsicherheit.? Nur wer bereit ist, es mit ständiger Unsicherheit aufzunehmen, wird frei sein.
Osho